Kirjaa kuule jokaikinen suupala, ja lähetä vaikka se jollekin lääkärille/personal trainerille/ravitsemusterapeutille, niin varmasti näkyy liikaravitsemus. Kannattaa myös ottaa huomioon se, että esim. jos juo kaksi litraa päivässä vettä, niin iltapaino on aamupainoa 2 kg enemmän. Illalla painaa enemmän kuin aamulla. Syömällä normaalisti terveellistä ruokaa 1500 kalorin edestä valoisaan aikaan ja nukkumalla 8-10 h yössä laihtuu varmasti normaalipainoon. Laihdutuksen tulokset eivät edes näy heti, vaan vaaditaan väh. 2 vko ennen kuin rupeaa näkymään. Toisekseen jos jättää syömättä, niin lähinnä vain neste katoaa kehosta, ja ihmisen kehosta on vettä 5 litraa.

"ku painatte ihan vitusti liikaa ja kun et pysty tekeen asialle mitään." <- täyttä paskaa

Njaa, kyllä sille painolle jotain voi tehdä, jos on vahva rakenne niin painon voi muuttaa lihakseksi, mutta jos syy on lääkityksessä niin voi keskustella lääkärin kanssa sen vaihdosta.

Ite vaihdoin hormonipohjasen lääkityksen toiseen (pillereista piikattavaan) ja nyt on tippunut puolet painosta.

Mm. tytöillä e-pillerit saattaa aiheuttaa rasvan kerääntymistä ja monet muutkin lääkkeet, joskin e-pillerit tahdotaan usein unohtaa.

Suosittelen ravitsemusterapeutilla piipahtamista, ite oon kans käyny sielä (ja vaihtanu kolmasti, kun eivät theneet ekat muuta kun inisivät eivätkä auttaneet itse safkaamisen kans yhtään).

Vitun läskit alkakaa liikkuun älkääkä käykö mäkkärissä joka päivä

Vituttaa, kun patologinen valehtelija ja pedofiili Thomas Aho Tammisaarelta ei jätä leikkipuiston lapsia rauhaan ollenkaan ja pelaa pelimiehen roolia.