Lenkille siitä, ota joku säännöllinen rytmi itelles, päätä että teet näin, piste. Ei selityksiä. Vaikka joka toinen päivä edes, alotat rauhallisesti ja pidennät siitä pikkuhiljaa kun kunto kasvaa. Hyvät musat soimaan ja heti jaksaa taas vähän pidemmälle ja kauemmin. Harva asia on niin palkitsevaa kuin ittensä pakottaminen pihalle vähän juoksemaan.

Ainoa mitä tarttet varusteiksi on lenkkarit plus ihan mitkä vaan ympäriinsä ravaamiseen sopivat vaatteet.

Siitä se sit lähtee, lenkin jälkeen olet lämpimänä, niin on hyvä tehä vaikkapa punnerruksia ja normi istumaannousuja/selkälihaksia treenailla. Mutta kunhan saat alotettua vaikka sillä lenkillä edes niin