Voi että kun rupeaa aina harmittavaa, kun jengi tohkeissaan selittää, että "joo perunaa ei saa syyä, no ei kyllä leipääkään, niin ja riisiäkään ei saa, lihakaan muuten eisaa kun siinä on rasvaa yli 0.02g per kilo, karkit yms ehottomasti pois, kasviksia mm. porkkanoita saat syödä 2kpl päivässä, normaalin kokoisia, ei enempää, ettet saa liikaa kasvisrasvoja, herneita ja parsakaalia saat voit syödä sen kilon, koska ne ei sisällä yhtään kasvisrasvaa, hiiralit ja rasvat ehdonot not, oikestaan proteiiniäkään ei kannata kauheesti, kaikista paras olisi, jos joisit vaan vettä, mutta sitäkin sen 2L max päivässä".

Lisäättee liikuntaa, niin saatte helposti syödä sen 2000kcal päivässä

Jos on oikeasti läski niin kyllä se paino tippuu aika helposti. Jos on vaikka 30kg ylipainoa niin muutamassa päivässä lähtee jo kilo jos toinenkin kun syö vähemmän kuin mitä kuluttaa ja liikkuu tarpeeksi. Muutaman kilon ylipaino nyt ei haittaa oikeasti kuin jotain malleja jotka nyt ovat jo niin laihoja että oksettaa.

ota armeijasta mallia eli syö terveellisesti ja säännöllisin väliajoin 4 ateriaa päivässä ja liikut ihan vitusti nii lähtee muutes aika äkäseen paino putoamaan.

Vittu ku en liho! Oon tällainen laiha.

Aamulla:leipä+kahvi(kahvi laihduttaa)
Päivällä:salaattia(pelkkiä kasviksia)
Iltapäivällä: Kahvia ja leipää

Syö illalla niin ei tarvi mennä nukkuu nälässä. Laihduttajila on usein se ongelma ettei ne osaa nukkuu nälkäisenä.

2 pää ateriaa:aamupala ja iltapala, sitten loput vaan kevyesti, salaattia, leipää ja kahvia.

Kiitos neuvoista, eiköhän homma rupee sujumaan :)

haa vitun läski

syöt vaan normaalit ruuat ja jätät nappstelun poies. Itellä autto aika paljon kun esim varasin vain ruuan ostoon varatun rahasumman nii ei voinu ostaa muuta. Ton pitäis auttaa.

*napostelun

syö pähkinä päivässä ja laita sormet kurkkuun joka toinen tunti niin sillä kyllä kuol... laihtuu

Paljon liikuntaa ja ei välipaloja.

Se ruokavalio laihduttaa kyllä enemmän kuin hirviä liikunnanmäärä. :) Toki liikuntaakin pitää harrastaa, sitä en kiellä! Lopeta se karkin syönti, sitten häviää yllättävän nopeasti se pari kiloa.